Массаж и спа во время беременности

Дискомфорт во время беременности: как с ним бороться при помощи приятных СПА-процедур.

Беременность - это счастье для каждой женщины. Однако, это счастье часто сопровождается малоприятными ощущениями - токсикоз, нагрузки на позвоночник, гормональные всплески, набор веса и зверский аппетит.

Будущая мама должна находиться в максимально комфортных условиях. Ей противопоказаны высокие нагрузки и стресс. Но как не нервничать, если привычный образ жизни нужно срочным образом менять? Еще и незнакомые ощущения в теле не дают покоя.

1. Противопоказания к массажу во время беременности

2. Причины дискомфорта

3. Основные проблемы во время беременности

4. Как массаж и СПА помогают решить эти проблемы

5. Выводы

Мы трепетно относимся к вашему прекрасному положению и заботимся о вашем здоровье. Поэтому говорим сразу - если вас беспокоит что-то из нижеуказанного списка, от массажа во время беременности придется воздержаться, так как это чревато осложнениями и неприятными последствиями.

Итак, противопоказания:

• заболевания инфекционного характера;
• наличие опухоли;
• обострения хронических заболеваний;
• расстройства кишечника;
• психические болезни;
• проблемы с сердцем;
• хронический остеомиелит;
• варикозное расширение вен;
• гнойные заболевания;
• высокая температура;
• острые респираторные заболевания;
• болезни брюшной полости.

Не относитесь легкомысленно к своему здоровью и здоровью будущего ребенка - посещайте врача и консультируйтесь с ним по всем вопросам.

Если ничем из этого списка вы не страдаете, то массаж вам пойдет только во благо! И сейчас мы подробнее расскажем, почему.

Если ваша беременность протекает гладко и без каких-либо трудностей - пропускайте эту часть, вы счастливица. Но большинство девушек все же сталкиваются с разного рода проблемами. Основная причина такова - вы беременны, и непривычные ощущения в организме - это норма. Но это не отменяет того, что во время беременности нужно наблюдаться у врача и обращаться к нему, если возникают какие-либо беспокойства. Даже если у вас часто чешется пятка - лучше перестраховаться и проконсультироваться со специалистом.

В этот период происходит мощная перестройка организма - все процессы в теле адаптируются под новые условия. У каждой второй будущей мамы проявляются признаки токсикоза - обычно это происходит из-за особенностей организма, тревожности, обостренной чувствительности к вкусам и запахам.

Так как плод с увеличением срока становится больше - усиливается нагрузка на позвоночник и ноги. Физический аспект начинает влиять на психические процессы, гормоны буйствуют, и у многих женщин происходят резкие перепады настроения.

В этой ситуации совет мужчинам - понять, простить, обнимать почаще и потакать капризам. А девушкам - заботиться о себе и как можно больше радовать себя любимую.

Основные проблемы во время беременности

Количество жидкости, которая циркулирует по телу, у беременных увеличивается почти вдвое. Но когда малыш появляется на свет, отеки сходят, так как эта жидкость тоже покидает организм.

Чтобы проблема отечности беспокоила меньше, врачи рекомендуют исключить из рациона соль или ограничить ее употребление, пить больше жидкости, перейти на здоровое питание и больше двигаться.

Когда говорят о токсикозе, обычно имеют в виду ощущение тошноты при беременности. Чаще всегда рвотные позывы преследуют будущую маму по утрам, но бывает, что это неприятное мероприятие проходит и в другое время суток. Иногда вместе с токсикозом к беременным приходит еще и дерматоз. Он проявляется в виде неприятного зуда и раздражения на коже.

На ранних сроках беременности поясница может “поднывать” из-за того, что матка увеличивается в размере, и мышцы, которые ее поддерживают, растягиваются. Во втором триместре дискомфорт в спине и пояснице сопровождает девушек из-за роста плода - живот тоже растет, и вес прибавляется. А вся нагрузка идет в основном на спину и ноги.

Это вполне логично, ведь ребенок растет, и в среднем будущая мама набирает до 15 кг “естественного” веса. Но это зависит от комплекции - например, у худеньких девушек организм пытается восполнить недостающие запасы и порой они существенно увеличиваются в весе.

Также вес появляется из-за отеков, неправильной еды и неактивного образа жизни - поэтому в этот период необходимы физическая активность и отлаженный режим питания.

Сложности с эмоциональным состоянием часто беспокоят беременных похлеще других проблем физического характера. Новая ответственность, перемены в жизни - все отражается на поведении будущей мамы.

Многие девушки считают себя готовыми к материнству, но неожиданно начинают ощущать панику и неуверенность. Кто-то резко начинает сомневаться в правильности принятого решения и своем партнере. Некоторые боятся, что на карьере придется поставить крест, или что они больше никогда не влезут в любимые джинсы. Вам может резко захотеться полежать на асфальте и искупаться в луже. Посреди ночи вы вдруг хотите съесть ролл с кетчупом, икрой и пармезаном - и ваш муж подрывается искать это блюдо по всему городу.

Безобидные смены настроения от радости к печали нормальны. Нужно принять новое состояние и позволить себе быть беременной. Но за любыми процессами психического характера надо внимательно следить - депрессия может привести к плохим последствиям и для вас, и для ребенка. Поэтому в этот период важно получать только положительные эмоции, баловать себя, позволять “маленькие слабости” и избегать стресса.

Как массаж и СПА помогают решить эти проблемы

Еще раз повторим, как важны положительные эмоции во время беременности. Для массажа и СПА-процедур получение пользы и удовольствия - два обязательных условия.

• Массаж уменьшает боль, снимает мышечное напряжение с позвоночника и ног. При беременности необходимо как можно чаще массировать ноги.
• При психологическом напряжении массаж и СПА-процедуры улучшают эмоциональное состояние, убирают все негативные эмоции и последствия стрессов. Ароматы и атмосфера во время процедур вызывают только положительные ощущения.
• Массаж и большинство СПА-программ устраняют большую проблему беременных - отечность. Это происходит за счет увеличения кровообращения и насыщения тканей кислородом. Также массаж помогает вывести лишнюю жидкость из организма.
• Массаж воротниковой зоны избавляет от бессонницы, головных болей и уменьшает нагрузку на позвоночник. Его иногда называют “антистрессом” - он помогает уму настроится на позитивный лад.
• Массаж лица разглаживает морщинки, питает и тонизирует кожу, что тоже влияет на настроение и заряжает позитивом.
• Предотвращает набор лишнего веса - массаж и СПА-процедуры повышают эластичность тканей и улучшают метаболизм.

Выводы: Женщина во время беременности расцветает и становится еще красивее. Но, если вас одолевают 33 несчастья, - то там болит, то тут, то это плохо, то другое, - то есть вероятность, наоборот, угаснуть. А ведь ваше хорошее настроение скоро будет необходимо большему количеству людей.

 Массаж является одним из лучших способов поддерживать позитивный настрой, фигуру и общее состояние организма. А расслабляющие СПА-процедуры пойдут на пользу и до, и после родов. В хороших центрах массажа и СПА вы можете посоветоваться с мастерами о том, какая процедура лучше подойдет в вашем случае.

В центрах массажа и СПА Spb Thai в Петербурге можно получить консультацию и заказать специальный массаж для беременных. Заботьтесь о себе, прислушивайтесь к себе и радуйте себя как можно чаще - и не только во время беременности!